衆貴与の会

和のエクササイズ 

ゆっくりな動きで、ジワッと汗をかく!1日たった3分で健康美が手に入る!! 新・和のエクササイズ!

3つのメリット
①自然と美しい所作が身に付く
振りを覚える必要はありません。ただただ、まねてください!まねることで、身体が覚えます。そして、自然と日本舞踊ならではの「美しい所作」が身について、日常の所作まで変化して色っぽい所作もできるようになります。
②健康な体を保つ事ができる
日本舞踊は、人間が長生きする為に必要な運動の3つ 「有酸素運動」「筋力運動」「ストレッチ運動」を同時に行うことが出来ます。特にこの「新・和のエクササイズ」はどなたでも楽しく行えるように改良されておりますので、短時間で長く続ける事ができます。
③和の音色で心も癒される
音楽は津軽三味線の音色、442ヘルツ(日本人に最も合った癒しの周波数)です。
※シンギングボウルでは金星(美的感覚を高めてくれる、女神のエネルギー。創造性、芸術的感覚、喜び、調和の性質)の効果があると言われています。これは、さらに美しくなりそうですね^ ^
【こんな方におすすめ】
・いつまでも美しくありたい方
・毎日、健康に過ごしたい方
・リフレッシュしたい方
・必要な分だけ筋力を付けたい方
・手軽に、効率よく運動したい方
・ウォーキングが続かない方
・無理なくダイエットしたい方
◆対象年齢 どなたでもどうぞ
◆入会費 ¥5,000-
◆グループレッスン(オンライン) ¥3,000/月
※個人レッスン(対面)も行っております。(オンラインレッスン付)
 月4回30分 or 月2回60分 / ¥5,000/月
◆服装 着物または、動きやすい服装と足袋

日本舞踊の動きを取り入れ、科学的に証明された 〜NOSS(ノス)〜

N:日本 O:おどり S:スポーツ S:サイエンス
日本舞踊西川流三世家元とスポーツ科学の第一人者中京大学湯浅景元名誉教授が創案。
http://noss.jp/
↑こちらもレッスンできます!
◆対象年齢 どなたでもどうぞ
◆入会費 ¥5,000-
◆個人レッスンまたはグループレッスン(対面)
 月4回30分 or 月2回60分 / ¥5,000/月
◆服装 着物または、動きやすい服装と足袋
080-4414-0399